よもやま話β版

よもやま話を書きます。内容はぺらぺら。

2019-01-19から1日間の記事一覧

素人がいきなり体幹トレーニングのハードなやつをやってはいけない

2019年の抱負: 運動する - よもやま話β版 2019年、運動しようと思って参考サイトを元に筋トレをやってみたら、ある日を境にして現在進行形で奇妙な筋肉痛が発生して辛い目にあっている。 素人がいきなりハードなやつを真似してはいけない。 おぼえた。 いき…